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龟式俯卧撑的正确做法

龟式俯卧撑是一种锻炼胸肌和三头肌的常见运动。正确的姿势对于避免受伤和有效锻炼至关重要。

  1. 开始时,站在地面上,双手与肩同宽并位于胸部两侧。
  2. 弯曲肘关节,将手掌放在地面上,手指向前。
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