可以的。运动后立即进食晚餐是可以的，但要注意饮食选择和时间。运动后身体需要能迅速补充能量和修复肌肉，因此选择一些易消化、富含蛋白质和碳水化合物的食物是明智的。例如，瘦肉、鸡蛋、豆类、蔬菜和全谷类食品都是不错的选择。尽量避免高脂肪和高糖食物，因为它们可能会延迟身体对营养的吸收。至于时间，最好在运动后30分钟到1小时内进食，以最大程度地促进身体的恢复和能量补充。