食物热量表是一个详细列出各种食物的热量含量的表格，通常以每100克或每份食物的热量来表示。这些表格可以帮助人们更好地了解他们所摄入食物的能量含量，有助于控制体重和健康饮食。要找到清晰的食物热量表，可以尝试以下途径：

1. 网上搜索：在搜索引擎上输入“食物热量表大全清晰”，可以找到各种网站提供的热量表。确保选择可信赖的网站，比如健康机构或营养专家发布的网站。

2. 应用程序：有许多手机应用程序提供了详细的食物热量数据库，用户可以根据自己的需求搜索并查看各种食物的热量含量。

3. 营养学书籍：一些营养学相关的书籍或教科书也会包含食物热量表，可以去图书馆或书店查阅相关资料。

4. 营养咨询师：如果你需要更专业的建议或定制的热量表，可以咨询营养学专家或营养师，他们可以根据你的需求提供个性化的建议和指导。

无论从哪个途径获取食物热量表，都应该注意核对数据的准确性，并根据自己的实际情况进行合理的饮食调整。