以下是一个高脂肪菜谱大全：
早餐：
- 牛油果吐司：烤一片全麦吐司，涂上成熟的牛油果，撒上少许海盐和黑胡椒。
- 奶酪煎蛋卷：将鸡蛋打散，加入奶酪碎和蔬菜，煎至熟，卷成卷。
午餐：
- 牛油果鸡肉沙拉：将煮熟的鸡肉丁与牛油果、蔬菜、坚果混合，用橄榄油和柠檬汁调味。
- 牛油果鳄梨三明治：将切片鳄梨、火腿和奶酪夹在全麦面包中，烤至奶酪融化。
晚餐：
- 烤三文鱼配牛油果莎莎：将三文鱼涂上橄榄油和香料，烤至金黄，配以牛油果、番茄、洋葱和柠檬制成的莎莎酱。
- 牛油果鸡胸肉卷：将鸡胸肉片卷上牛油果泥和芝士，煎至金黄。
这些菜谱提供了丰富的脂肪来源，如牛油果、奶酪和橄榄油，同时搭配了蛋白质和蔬菜，营养均衡。
