豆浆的热量取决于其制作过程中添加的成分和浓度。通常情况下,纯豆浆的热量相对较低,约为每杯(240毫升)70-130卡路里。若在制作过程中添加了糖、油脂或其他增味剂,则热量会相应增加。建议选择无糖或低糖、低脂的豆浆产品,以控制热量摄入。也可以选择自制豆浆,掌握添加成分的量,从而更好地控制热量摄入。
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