食物热量表是根据各种食物的能量含量排列的列表。它通常以每100克或每份食物的卡路里为单位进行列出。热量表可以帮助人们更好地控制饮食，选择适当的食物以维持健康的体重和生活方式。食物的热量含量取决于其成分，如碳水化合物、脂肪和蛋白质的含量。一般而言，高脂肪和高糖食物的热量较高，而富含蔬菜、水果和蛋白质的食物热量较低。通过参考食物热量表，人们可以更好地了解他们的饮食选择对他们的能量摄入有何影响，从而更好地控制饮食，维持健康的生活方式。