首次龟头过敏可能是由于过度敏感或不适应性刺激引起的。建议采取以下步骤缓解这种情况：

1. 温和的清洁：使用温水和温和的无香料肥皂轻轻清洁龟头和包皮，避免使用刺激性化学物质。

2. 保持干燥：确保龟头和包皮在清洁后保持干燥，可以使用吹风机低温吹干。

3. 避免刺激：避免使用香皂、沐浴露等化学品，避免过度洗涤和摩擦，避免使用润滑剂或避孕套中含有的刺激性成分。

4. 逐渐适应：逐渐引入刺激，如轻柔的触摸或温和的摩擦，以帮助龟头适应刺激。

5. 寻求医疗帮助：如果问题持续或加剧，建议咨询医生，可能需要进一步评估和治疗，如局部药物治疗或建议。

遵循这些步骤可以帮助缓解龟头过敏问题，提高舒适度和适应性。