以下是零食的热量表，每份量均为标准参考值（约28克）：

1. 坚果类：

   • 花生：约170卡路里
   • 核桃：约185卡路里
   • 杏仁：约160卡路里
   • 开心果：约160卡路里

2. 糖果类：

   • 巧克力棒：约140-200卡路里
   • 糖果（硬糖）：约90-120卡路里
   • 糖果（软糖）：约100-150卡路里
   • 巧克力饼干：约160-200卡路里

3. 薯片和脆片类：

   • 普通薯片：约150-200卡路里
   • 玉米片：约140-180卡路里
   • 薯片（薯片）：约150-200卡路里
   • 薯片（甜辣味）：约160-220卡路里

4. 饼干和饼类：

   • 奥利奥饼干：约160-200卡路里
   • 曲奇饼干：约150-200卡路里
   • 蛋卷：约180-220卡路里
   • 饼干（巧克力夹心）：约150-200卡路里

以上数据仅供参考，具体热量可能因品牌和配方而有所不同。