男生床上健身运动包括以下几种：

1. 仰卧起坐：躺在床上，双膝弯曲，双手放于头后，然后用腹肌力量将上半身向上抬起，再慢慢放下。

2. 俯卧撑：站在床边，双手撑在床上，身体保持笔直，然后弯曲肘关节将身体向下压，再推起身体，完成一次俯卧撑。

3. 腿部提升：躺在床上，双腿伸直，然后将双腿抬起至与身体垂直，再缓慢放下。

4. 平板支撑：身体俯卧在床上，手臂伸直撑地，保持身体平行于床面的状态，挺直身体持续支撑。

这些床上健身运动可以有效锻炼腹部、背部、胸肌、臂部和腿部肌肉，增强身体力量和耐力。但请注意，在床上做这些动作时要确保床垫平整、稳固，以免造成意外伤害。