根据美国疾病控制和预防中心的建议，成年人每天的摄入热量应根据性别、年龄、体重、身高和活动水平而定。一般而言，女性的摄入热量范围在1,800到2,400卡路里之间，男性则在2,200到3,000卡路里之间。活动水平较高的人需要摄入较多的热量以满足能量需求，而活动水平较低的人则需要摄入较少的热量。维持健康的摄入热量有助于维持体重和健康状态，但具体需求还应考虑个体差异和健康目标。