对于小腿肌肉过大的问题，可以通过以下方法来解决：

1. 有针对性地减少小腿肌肉的训练，避免过多的力量训练和重量训练，尤其是使用负重的训练项目。

2. 增加有氧运动，如跑步、游泳等，有助于减少肌肉量并提高身体的代谢水平。

3. 饮食调整，减少高蛋白、高热量食物的摄入，控制总热量摄入，有助于减少肌肉的增长。

4. 进行拉伸运动，特别是针对小腿肌肉的拉伸，有助于放松肌肉并减少肌肉的肥大。

5. 规律的按摩可以促进血液循环，有助于减少肌肉的肥大和增长。

6. 如有需要，可以咨询专业的健身教练或医生进行个性化的训练方案和建议。