人体基础代谢率（BMR）可以通过哈里斯-班尼迪克方程式来计算：

对于男性：BMR = 88.362 + (13.397 × 体重kg) + (4.799 × 身高cm) - (5.677 × 年龄)

对于女性：BMR = 447.593 + (9.247 × 体重kg) + (3.098 × 身高cm) - (4.330 × 年龄)

这些公式计算出来的是在静息状态下人体消耗的基本热量，不考虑运动等因素。