针对减肚子的床上运动，你可以尝试以下动作：

1. 仰卧抬腿：仰卧于床上，双手放于身体两侧或者放置于臀部下方，然后抬起双腿，使其与身体成直角，保持数秒后放下。重复进行。

2. 仰卧蹬车：仰卧于床上，双腿弯曲，仿照骑车的动作，交替伸直腿部，同时模拟蹬车动作，注意保持腹部收紧。

3. 躺姿脚尖碰触：仰卧于床上，双腿伸直并稍微分开，然后尽量向上抬起上身，用手的力量尽量触碰双脚的脚尖，重复进行。

4. 侧卧抬腿：侧卧于床上，一只手支撑头部，另一只手放在地面或者身体前方稳定身体，然后抬起顶腿，保持数秒后放下，重复进行后换侧。

以上动作能有效刺激腹部肌肉，帮助减肚子。建议每个动作进行10-15次，每天进行2-3组。配合健康饮食和适量有氧运动，效果会更好。