根据蛋糕中使用的配料和分量，可以通过以下步骤计算自制蛋糕的热量：

1. 记录每种原料的热量含量，例如：面粉、糖、蛋、黄油等。
2. 将每种原料的热量含量与使用的分量相乘，得到每种原料的热量。
3. 将每种原料的热量相加得到总热量。
4. 根据蛋糕分成的份量，将总热量除以份量得到每份蛋糕的热量。

需要注意的是，热量的计算可能因为配方的变化、使用的原料品牌等因素而略有差异。