跳跃运动小腹突出可能是由于腹肌力量不足或脂肪堆积造成的。要解决这个问题，可以采取以下措施：

1. 核心训练： 加强腹部肌肉是减少小腹突出的关键。进行针对腹部的核心训练，如仰卧起坐、卷腹等，以增强腹部肌肉力量。

2. 有氧运动： 进行有氧运动可以帮助燃烧多余脂肪，包括跳绳、慢跑、骑自行车等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

3. 饮食控制： 控制饮食摄入量，避免高热量、高脂肪的食物。增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，保持饮食均衡。

4. 减少坐姿时间： 长时间坐姿会导致腹部肌肉松弛，加重小腹突出。定时起身活动，避免长时间久坐。

5. 保持水分摄入： 充足的水分摄入有助于代谢和身体内部的清洁，帮助减少脂肪堆积。

通过核心训练、有氧运动、合理饮食和良好的生活习惯，可以减少跳跃运动小腹突出的问题。