延迟射精的土方法包括：1. 轻柔的颈部按摩可减少性紧张，延长性生活时间。2. 深呼吸和放松肌肉可帮助减轻性兴奋。3. 使用局部麻醉喷雾或凝胶来减少敏感度。4. 练习耻骨底肌（会阴肌）锻炼，可提高射精控制能力。5. 试试变换性姿势，寻找能减少刺激的姿势。6. 在性生活前进行手淫可减少对性刺激的敏感度。7. 尝试使用压力或捏夹技巧来延缓射精。8. 增加前戏时间，减少性生活时间。9. 调整性生活频率，避免频繁射精。10. 保持健康的生活方式，如锻炼身体、健康饮食和避免过度饮酒。这些土方法可能对延迟射精有所帮助，但对于持续的问题，最好咨询专业医生或心理医生。