龟头过敏感可能是由于过度清洁、过度摩擦、或者生理敏感引起的。建议采取以下措施缓解敏感：

1. 温和清洁：避免使用含有刺激性成分的肥皂或清洁剂，选择温和的清洁产品，并且每天仅清洁一次。

2. 避免摩擦：选择舒适宽松的内裤，避免摩擦和摩擦造成的刺激。在性行为中，使用润滑剂以减少摩擦。

3. 保持湿润：使用无香料的润肤霜或者药店可购买的保湿霜，保持龟头湿润，减少敏感。

4. 避免刺激：减少使用避孕套或者尝试使用无乳胶材质的避孕套，避免其引起的过敏反应。

5. 寻求医生帮助：如果敏感严重影响生活质量，建议咨询医生，可能需要专业治疗或者建议。