抬臀运动对身体有多种作用，主要包括：

1. 提升臀部线条：抬臀运动可以有效锻炼臀部肌肉，帮助提升臀部线条，使其更加丰满、紧致。

2. 塑造翘臀效果：持续进行抬臀运动可以促进臀部肌肉的增长和发达，从而塑造翘臀的效果，增加身体曲线美。

3. 改善腰部和背部力量：抬臀运动需要稳定的核心力量和腰部支撑，因此能够有效锻炼腰部和背部的力量，改善体姿态。

4. 预防腰部和骨盆问题：通过锻炼臀部和腰部肌肉，抬臀运动有助于预防和缓解腰部和骨盆相关的问题，如腰痛和骨盆不稳定等。

5. 提高身体灵活性：抬臀运动可以增加臀部和大腿的柔韧性，提高身体的灵活性和运动能力。

定期进行抬臀运动可以有效改善臀部线条，塑造翘臀效果，增强腰部和背部力量，预防腰部和骨盆问题，同时提高身体的灵活性和运动能力。