全麦面包比馒头热量稍高,但差距不大。一片(约28克)全麦面包通常含有约70-80卡路里的热量,而一份(约50克)馒头通常含有约70-75卡路里的热量。因此,如果你在意热量摄入,两者在选择上并无太大差异,可以根据口感和个人喜好进行选择。
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