女生锻炼减肥不会长肌肉。女性体内的雌激素水平相对较高，这使她们的肌肉生长速度远不及男性。通常，女性进行适度的有氧运动和轻量级的力量训练可以帮助燃烧脂肪，塑造身材，但不会导致肌肉过度生长。要想长出大块的肌肉，需要大量的重量训练和高蛋白饮食，这通常不是女性减肥所追求的目标。因此，女生锻炼减肥主要应注重有氧运动和适度的力量训练，以提升基础代谢率和塑造身材，而不必担心长出过多肌肉。