运动对胃好的原因有以下几点：

1. 提高代谢：运动可以促进身体的新陈代谢，加速消化过程，有助于减少胃部不适和消化不良。

2. 减少胃酸倒流：适当的有氧运动可以帮助维持适当的体重，减少胃酸倒流和胃灼热的发生。

3. 改善消化：有氧运动如慢跑、游泳等可以促进肠道蠕动，改善消化吸收，减少便秘和胀气。

4. 减轻压力：运动释放内啡肽等神经递质，有助于缓解压力和焦虑，减少压力对胃部的不良影响。

5. 提高免疫力：适度的运动可以增强免疫系统功能，减少感染和炎症，有助于保护胃黏膜免受损害。

适度的运动可以改善胃部健康，促进消化吸收，减少胃部不适和疾病的发生。