红豆燕麦牛奶的热量取决于配方中的成分比例和用量。通常情况下，红豆燕麦牛奶是一种较为健康的饮品，富含蛋白质、纤维和维生素。燕麦含有大量的膳食纤维，有助于增加饱腹感，控制体重。红豆富含蛋白质和矿物质，具有营养价值。一杯约240毫升的红豆燕麦牛奶大约含有150-200卡路里的热量，但这个数字可能会因品牌和配方而有所不同。建议选择无添加糖的版本，以避免额外的糖分摄入。