肌肉脂肪比重的计算可以通过身体成分分析来实现。一种常用的方法是通过生物阻抗分析（BIA）仪器来测量。这种仪器通过向身体发送低强度电流，并测量电流通过身体组织的速度来估算不同组织（如肌肉和脂肪）的含量。然后，可以使用公式将肌肉和脂肪的比重计算出来。另一种方法是使用皮褶厚度测量。这种方法涉及在身体的特定部位测量皮下脂肪的厚度，然后使用公式将脂肪含量估算出来。将脂肪含量除以总体重量，即可得到肌肉脂肪比重。这些方法都可以在专业健身机构或医疗机构进行。