复合维生素E具有多种益处，包括抗氧化、抗炎和促进心血管健康等。其主要作用包括：

1. 抗氧化：维生素E可以中和自由基，减少氧化应激对细胞的损害，从而延缓衰老过程。

2. 保护心血管健康：维生素E有助于预防心血管疾病，通过减少氧化低密度脂蛋白（LDL）胆固醇的沉积，降低心血管疾病风险。

3. 改善免疫功能：维生素E可以增强免疫系统功能，帮助身体抵抗疾病和感染。

4. 促进皮肤健康：维生素E对皮肤有益，可减少日晒造成的损伤，保持皮肤弹性和光滑。

复合维生素E的功效涵盖了多个方面，包括抗氧化、心血管健康、免疫功能和皮肤健康等。