加快脂肪吸收的关键在于提高消化系统的效率。以下是一些建议：

1. 避免过量饮水：过多饮水会稀释胃酸，影响脂肪的消化和吸收。
2. 增加胃酸产生：通过饮用柠檬水或苹果醋水等酸性饮料，可以刺激胃酸的产生，有助于脂肪的消化。
3. 分段进食：每次进食量不宜过多，可以减轻消化系统的负担，提高脂肪的吸收效率。
4. 增加胆汁分泌：食用富含胆汁的食物，如鱼肝油、蛋黄等，可以促进胆汁的分泌，帮助脂肪的消化和吸收。
5. 增加胰酶分泌：摄入富含维生素B的食物，如全麦面包、绿叶蔬菜等，可以刺激胰腺分泌胰酶，有助于脂肪的分解和吸收。

通过以上方法，可以加快脂肪的消化和吸收过程，提高营养的利用率。