燕麦牛奶香蕉组合在一起提供了丰富的营养，但要注意热量摄入。燕麦是一种优质碳水化合物，提供能量，并含有一定量的蛋白质和纤维。香蕉富含碳水化合物和天然糖分，也是良好的能量来源。牛奶提供蛋白质和钙质。

总体而言，这个组合提供了均衡的营养，但热量会根据食用量而变化。如果你关心热量摄入，需要注意控制食用量，特别是燕麦、香蕉和牛奶的份量。虽然这些食物本身并不算高热量食物，但大量摄入仍可能导致热量摄入过多。建议根据个人的能量需求和健康目标来调整食用量，保持均衡饮食的原则。