全麦面包的热量取决于其成分和制作方法。一般而言，全麦面包中添加的额外成分（如果干、坚果等）会增加热量。如果追求热量最低的全麦面包，建议选择简单成分的全麦面包，即仅由全麦面粉、水、酵母和少量盐组成的面包。此类面包通常热量较低，因为没有添加额外的高热量成分。注意选择标有"低脂"或"低卡路里"的产品，这些产品通常也会有较低的热量含量。选购成分简单、标有低脂或低卡路里的全麦面包，可以得到热量较低的选择。