运动减肥卡路里消耗表是根据不同运动项目和个体体重而定的。以下是一些常见运动项目每小时消耗的卡路里（大约基于体重为70公斤的成年人）：

• 快走：约270卡路里
• 慢跑（8公里/小时）：约590卡路里
• 游泳（自由泳）：约500卡路里
• 骑自行车（每小时15公里）：约360卡路里
• 跳绳：约700卡路里
• 瑜伽：约180卡路里

但需要注意，个体体重和运动强度会影响卡路里消耗量。因此，若体重不同或运动强度不同，消耗的卡路里也会有所差异。最准确的方法是使用心率监测器或专业运动计数器来跟踪实际消耗的卡路里。