低热量的瘦身食物包括：

1. 蔬菜：如芹菜、菠菜、生菜等，富含纤维和水分，热量低。
2. 水果：例如西瓜、草莓、蓝莓等，提供丰富的维生素和水分，但热量相对较低。
3. 瘦肉：鸡胸肉、火鸡肉等，提供优质蛋白质，但脂肪含量较低。
4. 海鲜：鲑鱼、鳕鱼等，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，热量相对较低。
5. 豆类：豆腐、黑豆、鹰嘴豆等，提供植物蛋白和纤维，热量低。
6. 全谷物：燕麦、糙米、全麦面包等，富含纤维和复合碳水化合物，热量相对较低。
7. 低脂乳制品：低脂奶、希腊酸奶等，提供钙质和蛋白质，但脂肪含量较低。

选择这些食物可以帮助控制摄入的热量，同时满足身体对营养的需求，有助于减肥和保持健康的体重。