哈密瓜的热量取决于其重量和成分。一般来说，哈密瓜是低热量水果，每100克新鲜的哈密瓜大约含有约34卡路里的热量。因此，一盒哈密瓜的热量会根据哈密瓜的重量而变化。

举例来说，假设一盒哈密瓜重500克，那么大约含有170卡路里的热量（500克 × 34卡路里/100克 = 170卡路里）。但这个数字会因具体品种、成熟度和果肉含水量等因素而有所不同。

哈密瓜是一种低热量、高水分的水果，适合作为健康饮食的一部分。