增加体重可能是由于进行了肌肉训练，这导致肌肉密度增加，而肌肉比脂肪更重。开始运动后，身体可能会积聚水分，导致暂时性的体重增加。如果体重增加是因为膳食增加，那可能是因为你在运动后感到更饿，从而摄入了更多的食物。体重的波动也可能是由于身体的代谢变化，特别是在开始新的锻炼计划时，身体需要时间来适应这种变化。建议保持运动并监控饮食，如果体重增加持续或超出预期，请咨询医生或营养师进行更详细的评估和指导。