勃起疲软射精快可能是由多种因素引起的，包括生活方式、心理因素和健康问题。建议采取以下措施：

1. 健康饮食：摄入均衡营养，少食高脂肪、高糖和高盐食物，增加蔬菜、水果、全谷类和健康脂肪的摄入。

2. 锻炼：进行适度的有氧运动，如快步走、跑步或游泳，有助于提高血液循环和心血管健康，有利于性功能。

3. 控制压力：学习有效的应对压力的方法，如深呼吸、冥想或放松技巧，减轻焦虑和紧张情绪。

4. 戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入可以改善血液循环和性功能。

5. 规律作息：保持充足的睡眠，建立良好的睡眠习惯，有助于维持身体健康和性功能。

6. 寻求专业帮助：如问题持续存在或加重，建议咨询医生或性健康专家，进行进一步评估和治疗。