减肥运动前后的对比主要体现在体重、体脂肪含量和身体形态上。通过运动，人体消耗能量，促进脂肪燃烧，从而减少体重和体脂肪含量。运动还能增强肌肉，改善身体形态。在进行减肥运动前，体重和体脂肪含量可能较高，身体形态不够紧实；而在进行一段时间的运动后，体重和体脂肪含量会下降，肌肉得到锻炼，身体变得更加紧实。因此，减肥运动前后的对比可以看到明显的体重减轻、体脂肪含量降低以及身体形态改善的效果。