维生素C和E都是强效的抗氧化剂,它们有助于保护细胞免受自由基损伤,减缓衰老过程。维生素C参与胶原蛋白合成,有助于皮肤弹性和结缔组织健康。而维生素E则有助于保护细胞膜免受氧化损伤,维护心血管健康。联合补充维生素C和E可能对预防心血管疾病、癌症和眼部疾病有益。过量补充可能导致不良反应,应在医生指导下使用。
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