是的，运动时收腹有助于维持正确的姿势和核心稳定性，减少受伤的风险。特别是在需要稳定身体的运动，如举重、跑步和瑜伽等，收腹可以增强核心肌群的力量，提高运动效果。收腹还有助于塑造身体线条，使腹部肌肉更紧实。因此，一般来说，运动时收腹是有益的，但并非所有情况都需要强制性地收腹，因为有些运动可能需要自然呼吸或更多的腹部伸展。最重要的是，要根据具体的运动类型和个人身体状况来决定是否需要收腹。