瘦肉（每100克）：热量约为250千卡。 肥肉（每100克）：热量约为400千卡。 牛排（每100克）：热量约为250-300千卡。 牛腩（每100克）：热量约为300-350千卡。 牛腱（每100克）：热量约为150-200千卡。 牛肋眼（每100克）：热量约为300-350千卡。 牛里脊（每100克）：热量约为150-200千卡。 牛排（每100克）：热量约为250-300千卡。