运动可以促进血液循环，增加皮肤的血液供应，从而增强皮肤的弹性和紧致感。这是因为运动可以增加肌肤中的胶原蛋白和弹力蛋白的生成，有助于减少皮肤松弛和皱纹的出现。运动还可以促进身体排毒，减少皮肤毒素积聚，使皮肤看起来更加清洁和健康。所以，如果你在运动三个月后感觉皮肤紧致了，这可能是因为运动促进了皮肤的血液循环，增加了胶原蛋白和弹力蛋白的生成，以及促进了身体排毒，从而改善了皮肤的紧致度和质感。