高热量低食物通常指的是每100克食物含有相对较高的能量但相对较低的重量。一些典型的高热量低食物包括：

1. 坚果类，如杏仁、核桃和腰果。虽然小巧但能量密度高，富含健康脂肪和蛋白质。
2. 橄榄油和鱼油等脂肪类食物，每克提供高达9千卡的能量。
3. 干果，如葡萄干和无核果类，因水分被去除而使能量密度增加。
4. 坚果黄油，如花生酱或杏仁酱，每100克能提供约600-700千卡的能量。
5. 鲑鱼和鳕鱼等油性鱼类，富含健康脂肪酸和高品质蛋白质。

这些食物在适量摄入时可提供丰富的能量，但也要注意控制摄入量，以维持身体健康。