肚子局部脂肪凹陷可能是由多种因素引起的，包括遗传、生活方式、饮食习惯等。要减少这种凹陷，可以采取以下方法：

1. 锻炼：有针对性地进行腹部运动，如仰卧起坐、平板支撑等，有助于加强腹部肌肉，减少脂肪积累。

2. 控制饮食：减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，保持适当的饮食平衡。

3. 增加有氧运动：进行有氧运动，如跑步、游泳、骑行等，有助于燃烧脂肪并提高新陈代谢。

4. 饮水：保持足够的水分摄入，有助于促进新陈代谢和脂肪燃烧。

5. 减压：避免长期处于压力下，因为压力会导致体内激素失调，增加脂肪堆积。

6. 规律作息：保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠有助于调节体内激素水平，减少脂肪堆积。

通过合理的饮食控制、适当的运动和健康的生活习惯，可以有效减少肚子局部脂肪凹陷。