快走运动后腰疼可能是由于不正确的姿势或过度运动引起的。建议您：

1. 正确姿势：确保您在快走时保持正确的姿势，挺直腰背，避免过度弯曲或伸展。

2. 逐渐增加运动强度：如果您刚开始进行快走运动，逐渐增加运动强度和距离，给身体充分适应。

3. 加强核心肌肉：通过加强核心肌肉锻炼来提高身体的稳定性，减少腰部受伤的可能性。

4. 适当的休息和恢复：给身体足够的休息时间来恢复，不要连续过度运动。

5. 寻求专业帮助：如果腰疼持续或加重，建议咨询医生或理疗师寻求专业建议和治疗。