射精速度快可能是由于多种因素引起的，包括生理和心理原因。生理原因可能包括性器官的敏感度高、神经系统过度兴奋等。心理原因可能包括焦虑、紧张、性经验不足等。建议采取以下措施来延长性生活时间：

1. 增加前戏：充足的前戏可以让身体更放松，减少射精速度。

2. 练习延迟射精：通过练习深呼吸、分散注意力等技巧来延迟射精时间。

3. 使用延时喷剂或避孕套：这些产品可以减少敏感度，延长性生活时间。

4. 寻求专业帮助：如果问题严重影响生活质量，建议咨询医生或性治疗师，了解更多有效的解决方法。

最重要的是，和伴侣进行坦诚沟通，共同探索适合双方的解决方案。