香蕉和柚子在热量上没有绝对的高低之分。香蕉的热量相对较高，每100克约89卡路里，而柚子则相对较低，每100克约约32卡路里。因此，如果你在意热量摄入，选择柚子可能更为适合。不过，需要注意的是，热量并非衡量水果好坏的唯一标准。香蕉富含钾和维生素C，有助于心脏健康和免疫系统，而柚子则富含维生素C和纤维，对皮肤和消化系统有益。因此，在选择水果时，应根据个人的健康需求和口味偏好来进行选择。