小食品的热量取决于其成分和制作方法。一般来说，小食品往往具有较高的热量密度，因为它们通常富含油脂、糖分和盐等高热量成分。例如，油炸类小食品如薯条、炸鸡块等往往热量较高，因为油炸会使食物吸附大量油脂。而糕点类小食品如饼干、蛋糕等也含有较多的糖分和脂肪，热量较高。

相比之下，一些简单的水果、蔬菜类小食品热量较低，因为它们含有较少的糖分和脂肪，同时富含纤维和水分。比如，生吃的胡萝卜条、西红柿片等。

因此，要控制小食品的热量摄入，可以选择少油烹饪的小食品，如蒸、煮、烤等方法制作食物，也可以选择低糖低脂的小食品种类，如水果、蔬菜等，以确保健康饮食。