身体胖脂肪代谢差可能是由于多种因素造成的，包括基因、饮食习惯、生活方式和代谢率等。要改善这种情况，可以尝试以下方法：

1. 控制饮食：选择健康的饮食，减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入。

2. 增加运动：规律的体育锻炼有助于提高新陈代谢率和脂肪燃烧，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或游泳。

3. 控制体重：通过适当的饮食和运动，控制体重可以改善脂肪代谢，并减少患肥胖相关疾病的风险。

4. 规律作息：保持规律的睡眠时间有助于维持身体的新陈代谢正常运转，建议每晚睡眠7-9小时。

5. 减少压力：长期处于高压力状态会影响激素分泌，影响脂肪代谢。通过减压活动如冥想、深呼吸或运动来减轻压力。

6. 饮水：保持足够的水分摄入有助于促进新陈代谢和排毒，每天建议饮水量为8杯以上。

这些方法可以帮助改善身体胖脂肪代谢差的情况，但应该根据个人情况量身定制，并在医生的指导下进行。