综合训练器的正确使用需要注意以下几点：

1. 设定明确的目标： 确定您想要达到的训练目标，包括体能、力量、耐力等方面的具体要求。

2. 选择合适的训练器材： 根据目标选择适合的器械，如哑铃、杠铃、拉力器等，以及配件如跑步机、动感单车等。

3. 制定科学的训练计划： 根据个人情况制定合理的训练计划，包括训练频率、强度、时长和具体训练内容等。

4. 注意安全与姿势： 在训练过程中要注意保持正确的姿势，避免受伤，并根据需要配备安全保护设备如手套、腰带等。

5. 合理饮食与休息： 运动需要合理的营养支持和充足的休息，保证身体能够有效恢复和适应训练强度。

6. 持之以恒： 训练是一个持续性的过程，需要坚持不懈，保持积极的心态和耐心。

综合训练器的正确使用需要综合考虑个人的身体状况、训练目标和训练计划，同时注意安全和科学性，才能达到预期的效果。