进行正确的伏地挺身跳需要以下步骤：

1. 身体站立在地面上，双手与肩同宽，手掌紧握地面，手指向前。
2. 腿部伸直，脚尖着地，脚距保持与肩同宽或稍窄。
3. 保持躯干与腿部成直线，不要塌腰或抬臀。
4. 屈肘，身体向下降低，直到胸部几乎接触地面。
5. 保持身体稳定，不要晃动或扭曲。
6. 吸气，用手臂的力量推身体向上，恢复到起始姿势。
7. 吐气，完成一次完整的动作。
8. 重复以上动作，确保每次动作姿势正确，动作流畅。

记住，伏地挺身跳是一项高强度的全身运动，要注意保持正确的姿势和呼吸，以避免受伤。初学者可以从较少的重复次数开始，逐渐增加挑战。