划船时脖子酸通常是由于姿势不正确造成的。坐姿划船时，如果你的头部向前伸得过多或者向下垂，会导致颈部肌肉过度紧张，从而引发脖子酸痛。这可能是因为你试图用肩膀和脖子来补偿力量不足，而不是使用核心肌肉来支撑身体。正确的姿势是保持头部自然挺直，眼睛看向远方，脖子和背部保持放松状态。确保核心肌肉参与划船动作，减轻肩膀和脖子的负担。适当的休息和拉伸也可以缓解脖子酸痛，帮助肌肉恢复和放松。