早泄可能由多种因素引起，包括生理和心理因素。建议采取以下方法来调理：

1. 锻炼骨盆底肌肉：进行骨盆底肌肉锻炼，如Kegel运动，有助于增强控制射精的能力。

2. 延长前戏时间：增加前戏时间可以减轻性生活时的紧张感，有助于延迟射精。

3. 采用性生活控制技巧：尝试使用“挤压法”或“止损法”等性生活控制技巧，通过控制阴茎根部或龟头来延迟射精。

4. 练习深呼吸：深呼吸有助于放松身体和心理，减轻焦虑和紧张感，从而延迟射精时间。

5. 避免过度刺激：减少对阴茎的刺激，避免过快或过强的性刺激，有助于延迟射精。

6. 寻求专业帮助：如问题持续且严重，建议咨询医生或性健康专家，以获取个性化的治疗建议。

调理早泄需要耐心和持久的努力，同时也需要与伴侣之间的沟通和理解。