晚上做完运动的适宜性因人而异。一般而言，如果您没有睡眠问题或者晚上活动不会影响您的睡眠质量，晚上运动是可以的。对于某些人来说，晚上运动可能会增加兴奋感，导致入睡困难。如果您发现晚上运动影响了您的睡眠，您可以考虑将运动时间调整到白天或者早上。如果您晚上进行高强度的运动，可能需要一段时间来让身体冷却下来，这可能会影响您的入睡时间。晚上运动是否合适取决于个体情况，建议根据自身的感受和需求做出选择。