以下是冬季适合减肥的食物热量表：

1. 白菜：100克约13卡路里
2. 芹菜：100克约16卡路里
3. 西红柿：100克约18卡路里
4. 蘑菇：100克约22卡路里
5. 黄瓜：100克约15卡路里
6. 胡萝卜：100克约41卡路里
7. 南瓜：100克约26卡路里
8. 鸡胸肉（去皮）：100克约110卡路里
9. 鲑鱼：100克约206卡路里
10. 鳕鱼：100克约82卡路里

以上食物低热量、高纤维，适合冬季减肥饮食搭配。